展翅教你做低脂全麥面包,減∏脂面包的做法
作者：admin 瀏覽量：發布時間：2019-11-02 09:23
在漫長的減肥道路上，面包一定是個巨大的絆腳微微一笑石。因為面包在健身人▽的眼裏，就是一個巨大的碳水化↙合物。其實，在減脂的過♀程中，未必不能吃∏面包，只需要動動小創意就能吃到健康有營養又▲低脂的面包，完全不會打◣亂你的減肥計劃，兩全其美！
攝入低鹽水化合物
減脂↓中最大的敵人就是碳水化合物，面包常常披著高碳水的外衣，繼而而是他們所有人被減脂人士拋之於腦後。這次我們將用亞麻籽粕替換掉食々譜中一部分的面粉。這也會真正提升面包食譜的整體纖維以及健康脂☉肪含量，同時改善營養為征戰含量。
用水果醬◇代替油
減脂最好的方法就是減少身體對於油的攝入量，我們可以⌒用果醬代替油。在幹枯無味的面包上，加入鮮老者淡淡甜的果醬，做出來的面包味道會更∩甜。對於減脂人士來說神器三件套，蘋果醬是目前最佳的選擇。
用蛋白代替全★蛋
相信，不少人都知道蛋黃含有大量的蛋白質和膽固醇，很多減脂人士都是不吃蛋白的。而在傳統的做蛋糕面包的方法上，常常會用到純自己可也在提升實力蛋黃。所以，這次我們需要改變計劃，用蛋白來代替需要使刑天眼中精光爆閃而起用全蛋的面包食譜。這種方Ψ法可提升面包的蛋白質含量，同時降低攝入的卡路裏。
加入燕麥
對於許多減脂面包，烘焙師【都會減少面包配方中面粉使用量並提高整體營養含量，就是磨些燕麥「加入。由於燕麥富含膳食纖維，含糖量低，並且提供了釋放緩慢的碳水化合物來源
用甜菊糖代替細砂糖
在烘焙時，糖是最常用的佐料▆之一。倘若糖攝和那九彩光芒中入過多，會導致ω脂肪堆積。我們可以考慮用甜菊糖來替換細砂糖，甜菊糖是一種更自然的甜味劑，而且ω 不會像糖一樣含很多卡路裏。
如果你在減肥期間又想吃面包，不妨試試這些小妙招，瘦身與美食兩不誤。如果你還想獲得更多的烘焙小知識，歡迎來佛山展翅調酒咖※啡西點培訓學校的小課堂︾之中。
攝入低鹽水化合物
減脂↓中最大的敵人就是碳水化合物，面包常常披著高碳水的外衣，繼而而是他們所有人被減脂人士拋之於腦後。這次我們將用亞麻籽粕替換掉食々譜中一部分的面粉。這也會真正提升面包食譜的整體纖維以及健康脂☉肪含量，同時改善營養為征戰含量。
用水果醬◇代替油
減脂最好的方法就是減少身體對於油的攝入量，我們可以⌒用果醬代替油。在幹枯無味的面包上，加入鮮老者淡淡甜的果醬，做出來的面包味道會更∩甜。對於減脂人士來說神器三件套，蘋果醬是目前最佳的選擇。
用蛋白代替全★蛋
相信，不少人都知道蛋黃含有大量的蛋白質和膽固醇，很多減脂人士都是不吃蛋白的。而在傳統的做蛋糕面包的方法上，常常會用到純自己可也在提升實力蛋黃。所以，這次我們需要改變計劃，用蛋白來代替需要使刑天眼中精光爆閃而起用全蛋的面包食譜。這種方Ψ法可提升面包的蛋白質含量，同時降低攝入的卡路裏。
加入燕麥
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用甜菊糖代替細砂糖
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公眾號：佛山展翅調酒咖啡西」點學院
搜狐號：展翅調酒咖啡西點學院
官網：http://www.dfmzhu.com
蛋糕網站：/
調酒網站：http://fstiaojiu.com
咖啡網站：http://fskafei.com
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此文關鍵字：面包做法；全麥面包
